お金の本当に正しい使い方

予算一万円以内で体の疲れをとろう~Fatigue of the body~

1万円も予算があれば、日頃の疲れを取ることに使えます。日常生活を過ごす中、人は意外と疲労がたまってゆくのです。日頃の疲れを取ることができれば、身も心もスッキリするでしょう。

≪体の健康に役立つ整体≫

整体は、柔道を中心とする日本古来の武道において、それらの練習や試合の際に起こりやすいけがのケアの方法として派生され生まれた技術です。さらに、中国の伝統医学などの知識が加わり、今の形になりました。主に、骨、筋、筋肉、関節に働きかけて、施術者が手足による施術を行い、体のバランスを整えつつ、体の不調を軽減し、自己治癒力を高める方法です。そのため、整体を受ける人の体に合わせて施術します。したがって、即効性のあるものではなく、時間がかかってしまうそうです。現れている症状だけではなく、根本の原因から改善することが望めるでしょう。

整体は、その名の通り、体のバランスを整え、促進してくれます。例えば、体のゆがみやバランスを矯正し、代謝が上がりやすくなります。ほかにも冷えが改善され、むくみの軽減、脂肪の燃焼効率が良くなることも期待できますよ。さらに、代謝が良くなって、基礎体温の上昇も望めるでしょう。このように体の健康にも、整体は一役かってくれるのです。

≪リラクゼーションで受けられる施術≫

リラクゼーションサロンといっても、様々なマッサージを受けることができます。まず、アロマオイルを利用した、アロママッサージです。香りによるリラクゼーション効果が、高いといわれています。オイルはたくさん種類があり、効能により選ぶことができますよ。ビタミンEを多く含むグレープシードオイル、人間の皮脂に似ているマカデミアナッツオイルなど様々です。肌に優しいキャリアオイルを基にし、ラベンダーやカモミール、サンダルウッド、ネロリを効果に合わせ使い分けします。ブランドすることで、相乗効果も期待できるのです。さらにイライラや、睡眠不足の解消も改善される効果も見込まれています。

次は、足裏マッサージです。第二の心臓とも言う足の裏には、数多いツボや反射区があります。このマッサージは、特定の部位を刺激すれば、それに連動した場所が、変化することを利用した施術です。また、足裏は経穴と呼ばれるツボがあり、そこを刺激すると、血流が良くなり悪い気が流れ、疲労やコリの改善が期待されます。ツボには、親指のツネが首、そこからかかとにいくまでの気管支や肺、胃、腸、膀胱などができるそうです。足裏は体全体に繋がるツボがあり、刺激することで症状を緩和します。足のむくみ解消やセルライト予防に効果的ですよ。手軽に受けられる施術なので、仕事の休憩時間にも利用できます。

最後に、ヘッドマッサージです。頭部は百会というツボがあります。これはストレスを緩和させる、代表的なツボです。不眠症の改善、自立神経バランスを整える作用があります。ことツボを始め、頭にも多くツボがありました。そこを刺激すれば、血流や頭皮環境、体の血行が良くなります。また、肩こりやく首のこり、眼精疲労の回復にも役立つでしょう。アロマオイルも使えば、香りのリラクゼーション効果で、良質な睡眠にもつながります。定期的に施術を受ければ、フケやかゆみの改善、薄毛予防になります。ぜひ、皆さんも整体やリラクゼーションサロンを試してみてください。